Peace &Peace Yoga

横浜線鴨居駅から徒歩5分。小さなヨガ教室です。

未経験の方・シニアの方、大歓迎。

 

ヨガで大切なことは「心地良さ」と「安定」です。

雑誌などで見るようなかっこいいポーズをとることだけがヨガではありません。

 

Peace &Peace Yoga では「心地良さ」と「安定」を第一に考えて

お一人お一人のコンディションに合わせた指導を心掛けています。

 

ひとつのアーサナ(ポーズ)をとっても、

ある人は強度を軽減させた形をとったり、

ある人は補助器具を利用したりすることで

それぞれが一番呼吸を深められるポイントを探っていきます。

 

「心地良さ」と「安定」を体験出来たら

身体と心が

「静けさ」「安らぎ」と言った平穏(peace)な状態へと

向かっていく事が出来ます。

 

ヨガを通して

ゆるぎないpeaceの世界へ

進んできましょう。

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​About Instructor

 

​Contact

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Michiyo

米国ワシントン州立ワシントン大学心理学卒業

 

全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H

インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H

Yoga for the Special Child Basic1

NPO法人ヒール・ジ・アース認定ピラティスインストラクター40H

大学卒業後20年の間、公共機関にて子どもに関するカウンセリングの業務に従事して来ました。

 

その間に双子が生まれ、充実しているとは言え、日々のやるべき事をこなしていくことで精一杯の慌ただしい毎日でした。そんな中、ストレス発散のために入会したスポーツクラブでヨガと出会いました。ヨガのクラスに参加し始めて1年くらいたつと、いろいろな変化を感じられるようになりました。

ひとつは体調の変化です。

肩こりがなくなり、風邪などで体調を崩すことが無くなりました。

そして、心の変化です。

当時仕事と育児に追われていた私は、しょっちゅうイライラしていたのですが、ヨガのレッスンに出た後は穏やかに過ごすことが出来て、また、集中力が高まるのか、仕事や家事がスムースにはかどるようになりました。

ヨガのおかげで健康と心の安定を保てるようになったのです。

人生の一番大変だった時期にヨガに助けられたなあと思っています。

育児がひと段落した頃、そんなヨガの魅力を深く探ってみたいと思い、ヨガインストラクター養成講座に通うことにしました。

 

学んでいくうちに、ヨガは本来、心の在り方を学ぶものであることが分かってきました。

 

心とはどのようなものなのか、そして心といかに付き合っていけば幸せに暮らしていけるのかを体系的に学ぶことが出来るのです。

私が仕事としてきた心理学のルーツがヨガに合ったのだと知れたことはとても感動的でした。

 

自分自身の知識を広げるために学び始めたヨガですが、ヨガの教えの素晴らしさに魅了され、それを伝えていきたいと思うようになり、現在に至ります。

 

ヨガはインド発祥で、4000年以上の歴史があり、先人達の教えのぎっしり詰まった叡智の宝庫です。その叡智は今の時代にも生かせるものが多くあります。

私のヨガの学びはまだまだ続き、常にアップデートされています。その学びの中で得たものを皆様にお伝えしていけたらと思っています。

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Peace & Peace Yoga​

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