Peace & Peace Yoga
Group Lesson
どのレッスンでもアロマの香りとクリスタルボウルの響きをお楽しみいただけます。
簡単ストレッチヨガ
Stretch Yoga
月曜日10時・水曜日13時半
（どなた様でも）
強度の低いアーサナが中心で、最後のリラクゼーションの時間を長めに取ります。関節の硬い方や身体のどこかに痛みがある方でも心地よくアーサナをとれるように、様々な補助器具を利用していきます。
ベーシックヨガ
Basic Yoga
火曜日9時半・金曜日10時
（初級～中級レベル）
基本的な座位や立位のアーサナをバランス良く取り入れたクラスです。
お一人お一人がしっかり動けるように、それぞれの方に合わせたポーズのアレンジをお伝えします。
アクティブヨガ
Active Yoga
水曜日10時・金曜日13時半
(中級レベル）
強度が高めなアーサナで構成されます。バランスアーサナや逆転のアーサナにも挑戦し、身体が持つ可能性を広げましょう。
グループレッスン 料金
1レッスン90分：700円
回数券5回分：3000円（3か月有効）
体験レッスン：500円（1回限り）
マットはご用意しています。
動きやすいウェアとお飲み物をご持参ください。
レッスン2時間前までにお食事を済ましておくことが理想です。
現時点で男性のご参加は女性とご一緒の場合のみ受けております。
小型犬がおり、慣れるまでは吠えることがありますので、ご了承くださいませ。
Private Lesson
マンツーマンでオーダーメイドのレッスンです。
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パーソナルレッスン
Personal Lesson
こどもヨガ
Kids Yoga
カウンセリング
Counceling
柔軟性を取り戻したい
アーサナや呼吸法をより上達させたい
難しいアーサナに挑戦したい
姿勢を改善したい
体幹を強化したい
肩こり・腰痛などを軽減したい
リラクゼーションの時間を長くとりたい
瞑想を学びたい
など、それぞれのご要望にお応えしたプログラムをお作りします。
発達に偏りのあるお子さんを対象としたマンツーマンのレッスンです。ヨガセラピストであるSonia Sumarが創始した「Yoga for the special child」のメソッドを取り入れています。
身体の緊張をほぐす
情緒の安定
身体の動かし方を学ぶ
他者との安定した関わり方の経験
等を目的としています。
イラストや写真などを使って視覚的に分かりやすい伝え方を心掛けています。保護者の方とは定期的に情報交換する面談の時間を設けています。
どんな状況も自分の心のフィルター次第で良くも悪くも見えてくるものです。自分の心と上手に向き合う方法が分かってくると、今置かれている状況が満たされたものへと変わっていきます。より自分らしく、より多くの喜びに満ちた人生を選んでいくお手伝いをします。
周りに左右されず、自分を大切にして生きたい
自分に自信を持ちたい
ポジティブ思考になりたい
自分のやりたいことを見つけたい
感情や思考と上手に付き合っていきたい
自分の事をもっと深く理解したい
自分を見つめなおす機会が欲しい
等のご相談に応じています。
感情開放ワーク、癒しのワーク、ヒーリング、呼吸法などを組み合わせたセラピー的セッションです。
Schedule
教室のスケジュールです。確定したものを優先的に更新しています。
パーソナルレッスン料金 こどもヨガ料金 カウンセリング料金
1レッスン：90分
料金：3000円
グループレッスンを1回以上受講されていることが条件です。
1レッスン：45分（隔週～月1回ペース）
料金：700円
1セッション：60分
料金：3500円
カウンセリングで得 られた意識の変化が持続しやすくなる「プロテクション」と呼ばれるエネルギワークを1000円の追加でお受けします。